Se ti stai chiedendo qual è il fabbisogno di vitamina C sei nell’articolo giusto!
Dopo una piccola introduzione, approfondiremo bene l’argomento per poi parlare di benefici e vantaggi di questa sostanza!

Quale scegliere?

Per facilitare il raggiungimento del fabbisogno di vitamina C è indispensabile sapere che questa sostanza è molto volatile, idrosolubile e ha difficoltà a raggiungere le cellule interessate.
Per questo Quantum offre una soluzione liposomiale che ottimizza l’assorbimento.

La migliore vitamina c? Quella liposomiale

I liposomi sono “veicoli” con un guscio esterno costituito da fosfolipidi e uno spazio centrale vuoto che può essere riempito con una vasta gamma di molecole attive, in questo caso la vitamina C.

La sostanza racchiusa nel liposoma oltrepassa lo stomaco, attraversa il tubo digerente e arriva a contatto con la membrana intestinale, dove viene assorbita.

All’interno del liposoma la vitamina C viaggia nel circolo sanguigno finché, individuata la cellula bersaglio, il liposoma libera la sostanza permettendo un netto miglioramento nella velocità di assorbimento e nel conseguente effetto desiderato.

Che cos’è la vitamina c

La vitamina C, o acido ascorbico, appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili, cioè quelle che non possono essere accumulate nell’organismo e devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione.

Oltre a sciogliersi nell’acqua, la vitamina C è sensibile alle alte temperature e può perdersi durante la cottura, soprattutto in acqua.
Per questo può risultare difficile soddisfare il fabbisogno solo tramite dieta ed è spesso consigliata una corretta integrazione.

Efficacia vitamina c liposomiale

La vitamina C liposomiale permette ai principi attivi di circolare nel sangue per tempi più lunghi, venendo rilasciati solo al raggiungimento della zona interessata.

Questa caratteristica garantisce un altissimo assorbimento e una maggiore biodisponibilità, con benefici più evidenti e rapidi.

Grazie ai liposomi risulta più semplice raggiungere il fabbisogno giornaliero di vitamina C.

Fabbisogno vitamina c

Il fabbisogno quotidiano di vitamina C è superiore a quello di qualsiasi altra vitamina idrosolubile, soprattutto nei periodi di stress o malattia.

Indicativamente:

• 90 mg al giorno per gli uomini
• 70 mg al giorno per le donne
• quantità maggiori in gravidanza

Fabbisogno vitamina c: bambini

Secondo la Società Italiana di Nutrizione Umana (LARN 2014):

• 1-3 anni: 35 mg
• 4-6 anni: 45 mg
• 7-10 anni: 60 mg
• 11-14 anni: 80 mg femmine / 90 mg maschi

Fabbisogno vitamina c: sportivi

Studi più recenti suggeriscono che per gli sportivi la dose consigliata sia di circa 200 mg al giorno, senza superare 1 g/die.

La vitamina C:

• supporta il metabolismo delle proteine
• contribuisce a ridurre infezioni e infiammazioni
• può aiutare nella prevenzione di malattie cardiovascolari

Negli atleti maschi può contribuire a mantenere livelli più favorevoli di testosterone rispetto al cortisolo, migliorando le prestazioni.

Benefici della vitamina lipo c+

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