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Crampi: cosa sono e come prevenirli

Quando un muscolo viene colpito da una contrazione improvvisa, si parla di crampi. Non sono causa di problemi duraturi nel tempo, ma sono fonte di dolori che colpiscono tutti, con…

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Performance palestra: come migliorarle senza eccessi

Con l’arrivo della bella stagione, inizia a fare capolino anche la tanto temuta prova costume. Sono in molti a correre ai ripari iscrivendosi in palestra e buttandosi a capofitto in…

by Redazione