Se ti stai chiedendo qual è il fabbisogno di vitamina C sei nell’articolo giusto!
Dopo una piccola introduzione, approfondiremo bene l’argomento per poi parlare di benefici e vantaggi di questa sostanza!
Quale scegliere?
Per prima cosa per facilitare il raggiungimento del fabbisogno di vitamina C è indispensabile sapere che questa sostanza è molto volatile, idrosolubile e ha difficoltà a raggiungere le cellule interessate. Per questo Quantum offre una soluzione Liposomiale che ottimizza l’assorbimento.
La migliore vitamina C? Quella Liposomiale
I liposomi sono “veicoli” con un guscio esterno costituito da fosfolipidi e uno spazio centrale vuoto che può essere riempito con assoluta vastità di molecole attive, in questo caso la Vitamina C. La sostanza racchiusa nel liposoma oltrepassa lo stomaco, attraverso il tubo digerente e si ritrova a contatto con la membrana intestinale, dove viene poi assorbita.
Sempre all’interno del liposoma la vitamina C viaggia nel circolo sanguigno finché, individuata la cellula bersaglio, il liposoma libera la sostanza permettendo un netto miglioramento nella velocità di assorbimento e nel conseguente effetto desiderato.
Che cos’è la vitamina C
La vitamina C, o acido ascorbico, appartiene al gruppo delle vitamine cosiddette idrosolubili, quelle cioè che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione.
Oltre a sciogliersi nell’acqua, la vitamina C è sensibile alle alte temperature, per cui si perde del tutto in caso di cottura in acqua. Per questo risulta difficile per l’uomo soddisfare il fabbisogno attraverso la dieta ma è consigliata spesso una giusta integrazione.
Efficacia Vitamina C Liposomiale
La vitamina C liposomiale permette ai principi attivi di circolare nel sangue per tempi nettamente maggiori, liberati solo al raggiungimento della parte del corpo designata. Questa caratteristica ne garantisce un altissimo assorbimento e biodisponibilità con benefici maggiori e più immediati.
Grazie all’aiuto dei liposomi risulta estremamente facile raggiungere il fabbisogno giornaliero di Vitamina C.
Fabbisogno Vitamina C
Il nostro fabbisogno di Vitamina C quotidiano è superiore a quello di qualsiasi altra vitamina idrosolubile, in particolare durante i periodi di stress e di malattia, quando i livelli possono calare.
Nello specifico Il fabbisogno giornaliero di vitamina C, o acido ascorbico, è di circa 90 mg per gli uomini e di circa 70 mg per le donne, quota da aumentarsi nel caso ci si trovi in condizione di gravidanza.
Fabbisogno vitamina C: bambini
Questa tabella di valori è stabilita dalla Società Italiana di Nutrizione Umana nella sua IV Revisione dei LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana).
| Età | Assunzione quotidiana raccomandata di Vitamina C – LARN 2014* (mg/die) |
|---|---|
| 1-3 anni | 35 |
| 4-6 anni | 45 |
| 7-10 anni | 60 |
| 11-14 anni | 80 per le femmine e 90 per i maschi |
Fabbisogno Vitamina C: Sportivi
Sulla base di studi più recenti iniziati negli anni ’90, è stato suggerito che la dose consigliata di vitamina C per soggetti sportivi sia di circa 200 mg e non sia consigliabile superare la quantità di 1 g/die.
Tutti hanno bisogno della vitamina C, sia gli atleti di ogni livello che le persone che cercano solo di rimettersi in forma. La vitamina C agevola il metabolismo delle proteine. Non solo fornisce al nostro corpo determinate proteine necessarie ma blocca anche la sintesi di proteine che causano infezioni e infiammazioni. Si ritiene inoltre che l’uso di vitamina C possa essere di grande sostegno per prevenire malattie cardiache, ictus e cancro in età avanzata.
Per gli atleti di sesso maschile, la vitamina C aiuta a mantenere alti i livelli di testosterone agevolando un rapporto più basso di cortisolo per il testosterone. Questo aiuterà il corpo a mantenere il livello più alto di prestazioni che richiedi quotidianamente.
Scopri i benefici della nostra Vitamina LIPO C+
- Fa bene agli occhi: La vitamina C è essenziale per prevenire lo stress ossidativo degli occhi. Gli studi hanno anche dimostrato che il consumo a lungo termine di questa vitamina può anche aiutare a prevenire la cataratta e la perdita della vista da degenerazione maculare (AMD).
- Aiuta l’umore: Uno dei primi segni di carenza di questa vitamina è proprio l’umore irritabile. L’ideale è assumere con costanza degli integratori, per ridurre così rabbia, ansia e depressione. Uno studio condotto presso Jewish General Hospital di Montreal ha scoperto che i pazienti a cui sono dati dei supplementi di vitamina C da sette a dieci giorni, hanno registrato un miglioramento significativo del loro umore.
- Perdita di peso: La L-carnitina aiuta a bruciare i grassi utilizzati dal fisico per produrre energia, garantendo così più energia durante i giorno e una maggiore perdita di peso. In sostanza, il corpo ha bisogno della vitamina C da trasformare in L-carnitina, cioè l’aminoacido brucia grassi. Una ragione più che sufficiente per consumare più Vitamina C. Studi recenti hanno dimostrato che le persone con alti livelli di vitamina C possono bruciare fino al 30 per cento in più di grasso durante un’attività fisica moderata.
- Più energia: Un sistema immunitario forte è la base per una buona salute. La vitamina C aiuta a stimolare l’energia abbassando i livelli di carnitina (aminoacido responsabile della trasformazione dei grassi in energia). Nel fare questo, aiuta anche la dopamina a circolare nel sistema nervoso e supporta così la funzione surrenale, per una maggiore energia metabolica che dura tutto il giorno.
- Anti-age: Con il suo alto contenuto di antiossidanti, questa vitamina super intelligente combatte i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento. Aiuta inoltre a ricostruire i tessuti dalla profondità, eliminando le rughe e gli altri segni dell’età.
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Integratore alimentare in capsule con Vitamina C liposomiale in fosfolipidi. Disponibile in confezione da 120cps. La Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
